Psicologia i benestar emocional · Sabadell
Un espai per parar, comprendre i avançar.
Acompanyo persones, parelles i famílies en processos de canvi i benestar emocional, des d'una mirada integradora i respectuosa amb el teu propi ritme.
Psicòloga especialista en teràpia breu estratègica i EMDR.
Sóc la Laura, psicòloga a Sabadell
Més de vint anys acompanyant persones en processos de canvi, benestar emocional i creixement personal.
Integro enfocaments com la psicoteràpia breu estratègica, la teràpia EMDR i la intervenció familiar sistèmica, adaptant cada procés al moment vital i a les necessitats de cada persona.
Cada persona té dins seu recursos valuosos per avançar, encara que de vegades quedin bloquejats. Sovint només necessitem un espai segur per entendre què ens passa i descobrir noves estratègies i camins.
— Laura Raya Tena
Com puc ajudar-te
De vegades sentim que alguna cosa no està bé, encara que no sapiguem exactament què és.
La vida pot portar moments de bloqueig, malestar o confusió en què necessitem parar, comprendre què està passant i trobar noves maneres d'avançar.
Adults · Infància · Adolescència
Processos individuals
- Ansietat, estrès, processos de dol o pèrdua
- Estat d'ànim baix, baixa autoestima o inseguretat
- Bloquejos emocionals o sensació d'estar encallat/da
- Dificultats en relacions personals o amb els teus fills
- Experiències difícils o traumàtiques
- Addiccions, dependències o trastorns alimentaris
- Sensació de desconnexió o etapes de canvi personal
Parella i família
Processos relacionals
- Conflictes que es repeteixen
- Allunyament emocional
- Dificultats de comunicació
- Moments de crisi o dificultats en la convivència
- Dificultats en la relació amb els fills
No cal tenir-ho tot clar per començar. De vegades n'hi ha prou amb sentir que alguna cosa no va bé i voler comprendre-la i transformar-la.
Com treballo
Un enfocament integrador amb mirada sistèmica.
Cada procés terapèutic és únic.
Adapto la intervenció al ritme i a les necessitats de cada persona. L'objectiu és oferir un espai segur i respectuós des d'on comprendre què passa, afavorir nous recursos i avançar cap al canvi.
Teràpies
Un enfocament integrador que combina diferents eines terapèutiques.
Psicoteràpia breu estratègica
Centrada en el present i orientada al canvi. Comprendre què manté el problema i dissenyar petites estratègies que generin moviments reals.
Teràpia EMDR
Per a experiències que han deixat empremta emocional intensa. Avalada per l’OMS per al tractament del trauma i altres experiències difícils.
Intervenció familiar sistèmica
Una mirada que té en compte els vincles i contextos. Comprendre les dinàmiques relacionals i obrir noves formes de relació més equilibrades.
Neurofeedback
Entrena l’autorregulació del cervell a partir de les seves ones Afavoreix l’equilibri emocional, l’atenció i el benestar.
Espais L'Aura
Espais per aprendre, compartir i continuar creixent en companyia.
Espai de benestar
Teràpia individual, de parella i familiar en un entorn cuidat.
Formació i tallers
Tallers vivencials i espais de creixement en companyia.
Articles i altres recursos
La consulta
Un espai tranquil i acollidor.
Per parar, sentir-te escoltat/da i treballar el que et preocupa amb confiança i al teu ritme.
Sessions presencials a Sabadell i també online, adaptades a les necessitats de cada persona.
Carrer Les Valls, 28, 1r 1a · Sabadell
- Presencial
- Online
Començar
De vegades el canvi comença simplement per aturar-nos un moment i escoltar-nos.
Primera valoració sense compromís. Explica’m què et passa i valorem juntes/junts quina pot ser la millor manera.
